簡単なのに効果のある美白ケアの方法

簡単なのに効果のある美白ケアの方法

特にシミに特化した商品は使っていませんが、美白ケアとして簡単なお手入れは行っています。

自分が使っているのは、はとむぎ化粧水の大容量の安いものです。

入浴後に顔はもちろん首、身体、足に使っています。

顔だけケアをする人も多いようですが、体全体をケアすることが大切だと思います。

顔も首も身体も全て一枚の皮膚なのですから。

それからマッサージや軽い運動です。これも顔に限らず全身です。

30分も1時間もかけてやるようなものではなく、だいたいお風呂で5分くらいの簡単なものです。

体の老化に効果的なのは血流を良くすることも大切だと思います。少しずつでも毎日続けることが大切です。

最も大切なのは食生活です。これも流行りの高い食べ物やサプリメントよりも自然のものをそのまま頂くことが大切です。

加工したものは、ビタミンなどが熱によって破壊されてしまうと聞きます。なので基本は買った食材(素材)を自宅で調理する、生野菜(サラダなど)を多めに摂るようにしています。

「四十代になると、急にシミが増えてくるよ」と会社の上司に言われて以来、普段からビタミンCとビタミンEの顆粒を摂るよう心がけています。

それと同時に、普段から肌に日焼け止めクリームを塗布して紫外線をなるべく直接肌に浴びないようにし、洗顔後には、朝と夜ともに、ヌルホワイトで肌の手入れをしています。

昨今は男性でも日傘をさす時代。日焼けに対するケアも、女性だけのものではないと感じております。

実は二十代の頃にできてしまった顔のシミを、先日皮膚科でレーザー治療したばかり。

せっかく消したシミが再発しては元も子もないですから、医師に言われた紫外線対策をきちんと行いつつ、なるべく若々しい肌を保ちたいと思っています。

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